エクササイズとはなんですか？【UWA-101】 エクササイズとはなんですか？【歩数計】 エクササイズは、身体活動の強さ(メッツ)に身体活動の実施時間(時)をかけた、「身体活動の量を表わす」単位です。 この歩数計は3メッツ以上の歩行をEX値として記録します。（厚生省ガイド）
